ИСТОЧНИК ЖИЗНИ







Меню сайта
Приветствую Вас Гость

Друзья сайта
Статистика
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » КЛУБ » Услуги » Фитнес для будущих мам
Фитнес для будущих мам
AdminДата: Суббота, 20.06.2009, 20:31 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1287
Репутация: 0
Статус: Offline
Фитнес для будущих мам

Растяжки, токсикоз, варикоз, ослабленные мышцы, лишний вес - всех этих атрибутов интересного положения можно избежать, если заниматься физическими упражнениями. Красота для вас это не главное, а вот здоровье превыше всего, тем более сейчас, когда вас уже двое. Легкие физические нагрузки улучшат настроение, самочувствие, поддержат мышцы в тонусе, что немаловажно для благополучного течения беременности, а особенно родов и, конечно, помогут вам бороться со стрессами и хорошо выглядеть.

Во время беременности даже женщины, уделяющие мало внимания своей физической форме и ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни, начинают заниматься гимнастикой ради ребенка. Роды у занимающихся гимнастикой протекают быстрее и легче. Реже наблюдаются осложнения.

Курс направлен на укрепление нервной системы, освоение специального дыхания, укрепление мышц живота и промежности, способствует предупреждению слабости родовой деятельности.

Фитбол

Комплекс упражнений, улучшающих кровообращение органов, участвующих в процессе родов; упражнения, способствующие общему очищению организма, укреплению позвоночника, упражнения для профилактики родовых травм.

Специальные упражнения, готовящие мышцы брюшного пресса к родам – силовые упражнения, упражнения на расслабление – комплекс упражнений с градацией нагрузки в зависимости от срока беременности и общего физического состояния будущей мамы. Индивидуальные рекомендации.

На наших занятиях Вы:

• поработаете с различными группами мышц и сухожилиями, принимающими непосредственное участие в родовом процессе;
• узнаете, как снять напряжение с мышц спины и позвоночника;
• научитесь расслабляться (проводится релаксация);
• узнаете, как правильно дышать в процессе родов и поупражняетесь в этом;
• получите заряд бодрости и хорошего настроения!!!

Продолжительность занятий: 1 час

Расписание занятий: среда, пятница с 18-19 час.

Прочие условия:

- с 15 недель ( если нет противопоказаний)

- предварительная запись необязательна, но лучше позвонить администратору когда пойдете на первое занятие

- необходимо прийти на занятие за 10-15 минут до начала, иметь при себе удобную спортивную одежду и заполнить анкету для беременной.


http://istoki-jizni.ru/
Запись по телефону: 8 (964) 765 83 61
 
Форум » КЛУБ » Услуги » Фитнес для будущих мам
Страница 1 из 11
Поиск:


Design by SKV © 2017